SAMO-EMPATIJA - Ko smo sami polni, lahko pristno damo | izkustvena delavnica

Se ti dogaja, da te čustva hitro preplavijo ali pa si toliko v glavi, da zgubiš stik s telesom in čutenjem?
Si želiš več notranje jasnosti, stabilnosti in ljubečega stika s sabo – tudi takrat, ko ni lahko?
Samo-empatija je praksa zavestne prisotnosti, ko smo s sabo brez kritike in z razumevajočim sprejemanjem.

Na delavnici bomo raziskovali, kako lahko:
– bolje prepoznamo in reguliramo svoja čustva,
– razvijemo sočutnejši notranji dialog,
– okrepimo sposobnost prisotnosti tako s sabo kot z drugimi.

Delavnica je izkustvena in vključuje vodene vaje, delo v parih ter praktična orodja, ki jih lahko uporabljaš v vsakdanjem življenju.

Vsebina delavnice:
• samo-empatija z nevrobiološkega vidika
• raziskovanje skrbi zase – izkustvena vaja v diadah
• samo-empatija skozi 4 korake povezovalne (nenasilne) komunikacije - demonstracija in vodena praktična vaja

Voditeljica:
Adriana Ban, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije, z 11-letno prakso nenasilne povezovalne komunikacije

Prispevek: 45 €
Zgodnja prijava do 8. 3.: 39 €

Število mest je omejeno na 12 udeležencev. Prijave do 24. 3. oziroma do zapolnitve mest. Mesto je zagotovljeno po prejemu plačila.

Prijave in informacije: